Jak podróżować w czasach koronawirusa COVID-19

Przede wszystkim warto się zastanowić czy podróż jest naprawdę niezbędna. Każdy wyjazd i przebywanie w dużych skupiskach ludzi – szczególnie w krajach, do których dotarła pandemia – jest ryzykiem. Rozumiemy jednak, że są wyjazdy, których nie da się uniknąć ani przełożyć na inny termin. Dlatego w konsultacji z lekarzami, m.in. z Chin i Polski, stworzyliśmy listę podstawowych zasad, których należy przestrzegać w podróży.

Jak podróżować podczas koronawirusa

1. Sprawdź miejsce, do którego lecisz

Na stronie WHO dostępna jest mapa, pokazująca sytuację w każdym z krajów oraz liczbę zachorowań w ostatnich dniach. Zajrzyj do niej przed podróżą – być może w ostatniej chwili zdecydujesz się zmienić plany: https://experience.arcgis.com/experience/685d0ace521648f8a5beeeee1b9125cd

Pamiętaj, że niektóre kraje wprowadzają ograniczenia lub zakazy podróży – np. Stany Zjednoczone dla obywateli Strefy Schengen.

2. Sprawdź ubezpieczenie medyczne

Pamiętaj o odpowiednim ubezpieczeniu na czas podróży. Upewnij się, że pokrywa koszty ewentualnego leczenia COVID-19. Niektóre firmy zawiesiły sprzedaż ubezpieczeń, niektóre informują, że „ochrona w razie nieprzewidzianych zdarzeń” nie może obejmować COVID-19, ponieważ zagrożenie zachorowaniem jest znane.

Zapytaj ubezpieczyciela o zasady działania w państwie docelowym – procedury, dane kontaktowe oraz osoby, które mogą Ci pomóc. Weź ze sobą komplet dokumentów – jeśli to możliwe, również przetłumaczonych na język kraju, do którego podróżujesz.

3. Bądź gotowy na kwarantannę

Zapoznaj się z zasadami obowiązującymi w kraju, do którego podróżujesz – obecnie 14-dniowa kwarantanna po przylocie jest standardem w wielu krajach, dlatego należy mieć to na uwadze.

Przed podróżą sprawdź, gdzie w razie problemów zdrowotnych powinieneś się zwrócić. Jeśli przyjmujesz regularnie leki, weź ze sobą zapas na możliwy czas kwarantanny. Jeśli chcesz pracować w czasie odosobnienia, przygotuj potrzebne dokumenty. Weź ze sobą książki, gry – coś, co zapewni ci rozrywkę.

4. Przygotuj się do podróży

Spakuj termometr, leki przeciwgorączkowe (zalecany jest paracetamol) oraz niezbędne dokumenty medyczne (np. książeczka zdrowia). Weź ze sobą chusteczki nasączone płynem do mycia rąk z alkoholem (co najmniej 60%), płyn do dezynfekcji rąk oraz chusteczki jednorazowe.

Sprawdź, jakie zachowanie jest obowiązkowe w kraju, dokąd jedziesz (np. w Czechach – noszenie maseczek) i zabierz potrzebny sprzęt. Warto wziąć rękawiczki jednorazowe i maseczki.

5. Pamiętaj o wodzie

Lekarze przypominają o odpowiednim i regularnym nawadnianiu organizmu – co najmniej 2 litry wody na dzień. Obecnie procedury w czasie boardingu na lotniskach mogą trwać bardzo długo, dlatego zawsze miej ze sobą butelkę wody i drobną przekąskę.

6. Myj ręce

Jak najczęściej – przynajmniej raz na godzinę oraz po każdym kontakcie z przedmiotami dotykanymi przez innych. Higiena rąk obejmuje mycie rąk mydłem i wodą przynajmniej przez 20 sekund lub czyszczenie rąk płynem na bazie alkoholu (co najmniej 60%). Pocieranie rąk płynem na bazie alkoholu jest preferowane, jeśli dłonie nie są wyraźnie zabrudzone. W każdym innym wypadku należy myć ręce wodą i mydłem.

Staraj się unikać dotykania powierzchni dotykanych często przez innych – jeśli to robisz, użyj jednorazowej chusteczki. Nie podawaj ręki na powitanie i pożegnanie.

7. W samolocie

Przed wylotem sprawdzaj komunikaty linii lotniczej oraz zarezerwowanego hotelu. Niektóre loty są przekładane, pojawiają się dodatkowe wymagania (są linie wymagające maseczek na twarzy) – bądź z tymi informacjami na bieżąco.

Gdy podróżujesz samolotem, bezwzględnie stosuj się do poleceń obsługi. W samolotach strefa zagrożenia to około 2 metry (w praktyce oznacza to 2 rzędy wokół zarażonej osoby) – dlatego bezwzględnie w zamkniętych przestrzeniach należy podjąć dodatkowe środki ostrożności:

  • uruchom wentylację i skieruj ja na siebie. W samolotach filtry wyłapują 99,9 proc. zanieczyszczeń, w tym wirusów,
  • wyczyścić stolik oraz poręcze chusteczką nasączoną płynem do mycia rąk z alkoholem (co najmniej 60%),
  • jeśli w promieniu dwóch metrów ktoś kaszle lub ma katar – przesiądź się. Najprawdopodobniej nie będzie z tym problemu,
  • jak najczęściej myj i dezynfekuj ręce,
  • jeśli poczułeś się gorzej i przyjąłeś lek na gorączkę, od razu poinformuj o tym obsługę samolotu

8. Po przylocie

Cały czas staraj się zachować odległość 1,5 metra od innych ludzi. Na lotnisku bezwzględnie stosuj się do protokołów i zaleceń obsługi wydawanych na bieżąco. Jeśli w samolocie poczułeś się gorzej, poinformuj o tym również obsługę na lotnisku.

Maseczka medyczna nie jest wymagana, jeśli nie wykazuje się żadnych objawów zarażenia. W dużych skupiskach ludzi warto jednak je zakładać – tak samo jak rękawiczki. Pomagają unikać dotykania twarzy, co jest zaleceniem WHO.

W niektórych miejscach – np. w krajach azjatyckich – maseczki mogą być  powszechnie noszone. Zaopatrz się w nie przed podróżą, gdyż mogą być niedostępne na miejscu. Jeśli będziesz nosił maseczkę, bezwzględnie przestrzegaj najlepszych praktyk dotyczących ich  zakładania i usuwania oraz higieny rąk po zdjęciu.

Jeśli kaszlesz lub kichasz, zakrywaj nos i usta jednorazową chusteczką. Od razu ją wyrzuć i umyj ręce. Jeśli nie masz przy sobie chusteczki, zakrywaj twarz zgięciem łokcia. Unikaj zatłoczonych miejsc, np. restauracji czy muzeów.

9. Jeśli poczujesz się gorzej

W przypadku wystąpienia objawów, takich jak gorączka, kaszel lub trudności w oddychaniu, niezwłocznie skontaktuj się z lokalnymi pracownikami służby zdrowia, najlepiej telefonicznie, i poinformuj ich o objawach oraz historii podróży.

Uwaga: jeśli jesteś chory (nie tylko na COVID-19), cierpisz na przewlekłe schorzenia i choroby – szczególnie jeśli jesteś w grupie wiekowej o podwyższonym ryzyku zachorowania – powinieneś zrezygnować z podróży do obszarów dotkniętych koronawirusem!

10. Po powrocie

Gdy wrócisz krajów dotkniętych koronawirusem powinieneś samodzielnie monitorować objawy przez 14 dni.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *